IBD（クローン病・潰瘍性大腸炎）でやってはいけない運動！？

病と向き合う、付き合う…それはとかくネガティブになりがちで、外出や友達づきあいも減ってしまいがち…それゆえに明るく楽しく生きるためには、正しい情報収集も大切。QOL（Quality Of Life：生活の質）を向上させるためにも、アメリカをはじめとする海外情報なども踏まえて『前向きに、明るく過ごす生活』を探していくのが、このサイトのポリシーであり、モットーでもあります。個人差のある性質をもつものですので、情報と体調を照らし合わせながら、緩解期間を維持していくよう（もしくは治癒できるよう）努めていきたいですね。

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《IBD（クローン病・潰瘍性大腸炎）でやってはいけない運動！？》

■クローン病や潰瘍性大腸炎でやってはいけない運動ってあるの？？？と思われた方・・・これはもしかしたら俗説かも知れません。それを前もってお話しておきます。

しかし、体験談でもありますので、一応参考になさって下さい。

IBDでストーマにされている方は心配ないかも（いやあります）知れませんが、腹圧がかかる作業や運動をしている方はいませんか？

実は、腹筋運動や、腹圧がかかる運動（多少なら大丈夫のようですが）は再燃しやすいもののようです。

IBDになってからでも、体力に自信のある方や、身体を鍛えるのが好きな方は多いでしょう。クローン病でもオリンピックへ出場する方もいらっしゃるのですから、運動がすべて禁止というわけではありません（※このお話にも個人差があると思います）

私も同様で、クローン病を宣告されてからも運動は続けておりました（サーフィンをやったり筋トレをやったり走ったり）しかし、どうも調子がおかしい時がありました。

それがわからずに数年の月日が過ぎ・・・ようやくわかったのは、入院して仲間が出来てからのことです。

仲間が出来ると、ネットや文献にない情報や体験がたくさん聞けます。それはとてもありがたいものです（全てではありませんが　笑）

その中の一つに「腹筋運動はやってはいけない」というものがありました。

私は歌を歌う仕事をしておりましたので、長時間声を出し腹圧がかかる作業が続いておりました。おまけに運動をしていたので尚更です（苦笑）

腹筋でもしようものなら、その数日後には肛門部に腫れが出来たり（周囲膿瘍、痔ろうの一歩手前ですね）することが何度も（それで切りました　苦笑）

その仲間の一言で腹圧がかからないように努めたところ、お腹やお尻の痛みに襲われることは（皆無ではありませんが）劇的に減りました。

こういうことってあるんですね・・・

難しいとされている病気ほど、体験談がものを言います。それゆえ今回こういう場で紹介させて頂いた次第です。皆さんもどうかご無理をしないでくださいね。

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