ショウガ（生姜）茶（健康・薬草茶）の効果・効能

健康茶の効果・効能に関するサイトです。それぞれの健康茶に含まれる成分別に、また各病気や期待される健康維持の見解から市販されているお茶を見つけ出せるように、整理して掲載しております。身体に良いものとして認知されている情報を主に掲載されておりますが、期待される効果には個人差が生じます。また、体質やアレルギー不安などをお持ちの方は、専門家にまずご相談下さい。

≪ショウガ（生姜）茶（健康・薬草茶）の効果・効能≫

ショウガ（生姜）

≪詳細≫

ショウガ科の多年草。インドなどの熱帯アジアの辺りが原産地とされています。

≪薬効成分・特長≫

根茎に薬効成分があるとされ（ショウガオール、ジンゲロン、シオネール、ジンギベレン、ジンギベロール等）、生ものの臭み消しなどによく用いられています。風邪の時などは（発熱時）おろし汁に砂糖を加えたものにお湯を注いで服用したり（ショウガ湯）しますね。この時にねぎを入れると尚良いとされています。

また、スライスして乾燥したものがハーブティーとしても売られており、他のハーブやフルーツとブレンドすることで飲みやすくすることもできます。

ショウガに関しては様々な食品に含まれていたり、調理時（煮魚などに）スライスして入れてみたりすることで風味が増しますね。一番馴染みのある健康的食材とも言えます。

≪効果・効能≫

胃を丈夫にする作用、胃潰瘍、ぜんそく、耳鳴り、めまい、肥満防止、ダイエット、下痢、不眠症、風邪、咳止め、痰（タン）、発汗作用など。

≪市販の有無≫

薬味として用いられる定番野菜なので、スーパーなどで簡単に購入できます。もちろんネット通販サイト（野菜専門サイトなど）でも取り扱いしているところも多く、加工品も数多いですね。

また、ショウガ湯、ショウガ茶、ショウガ紅茶、ショウガチャイなど、お好みで様々な飲用方法があります。

≪健康茶・薬草によるお茶の症状・病名別効果・効能一覧≫

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