健康茶・薬草茶で風邪・咳止めに効果・効能が期待できる種類

健康茶の効果・効能に関するサイトです。それぞれの健康茶に含まれる成分別に、また各病気や期待される健康維持の見解から市販されているお茶を見つけ出せるように、整理して掲載しております。身体に良いものとして認知されている情報を主に掲載されておりますが、期待される効果には個人差が生じます。また、体質やアレルギー不安などをお持ちの方は、専門家にまずご相談下さい。

≪健康茶・薬草茶で風邪・咳止めに効果・効能が期待できる種類≫

◆ウコン、柿の葉、カミツレ、カリン、クコ、菊の花、桑の葉、ゲンノショウコ、ゴボウ、ササ（類）、サフラン、シソ、ショウガ、スギナ、タンポポ、ナタマメ、ハトムギ、ビワの葉、松葉、ユーカリ、羅漢果、緑茶など。

≪代表的なもの一例≫

◆緑茶・・・風邪予防といえば、一番ポピュラーなこの緑茶の効果が発揮されると言われております。もちろん他の健康茶や薬草でも効能を持つものがありますが、私たちが普段飲んでいるこのお茶に含まれるカテキンがあらゆる場面で効果を発揮します。

静岡県のある小学校では、水道からお茶が出るそうです。そのお茶水道で子供たちはうがいをしているので10年近く1人もインフルエンザを患った生徒が出ていないという統計も出ています。また、カテキンにはダイエット効果があると言われ、また更には（別の成分による）口臭予防にもなるといわれております（フラボノイド効果）。意外と多くの効能を持っている緑茶ゆえ、様々な形に製品化され、実用されています。

また、お茶の出がらしにポン酢や削り節をかけて「お浸し」にして食べる地方もあります（思いのほか美味しいです！）健康に良い食べ物は、こういった身近なところにあるんですね。

≪健康茶・薬草によるお茶の症状・病名別効果・効能一覧≫

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