クローン病・潰瘍性大腸炎と食事、食物繊維の多い食べ物について |
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クローン病・潰瘍性大腸炎と食事、おなら（ガス）の出る食べ物 |
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| 病と向き合う、付き合う…それはとかくネガティブになりがちで、外出や友達づきあいも減ってしまいがち…それゆえに明るく楽しく生きるためには、正しい情報収集も大切。QOL（Quality Of Life：生活の質）を向上させるためにも、アメリカをはじめとする海外情報なども踏まえて『前向きに、明るく過ごす生活』を探していくのが、このサイトのポリシーであり、モットーでもあります。個人差のある性質をもつものですので、情報と体調を照らし合わせながら、緩解期間を維持していくよう（もしくは治癒できるよう）努めていきたいですね。 | ||||||||||||||||||||||||
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《食物繊維の多い食べ物について》■繊維の多い食べ物…これは一番気をつけたいところです。IBD（小腸にも症状が出るクローン病は特に）にとっては一番避けたい食べ物だからです。 腸が狭くなってしまう”狭さく”にとっても、潰瘍にとっても、症状を悪化させてしまう”トリガー（誘発物）”。たとえ状態が良くても気をつけたい（出来れば避けたい）種類です。 本来ならば、食物繊維は”腸の掃除をしてくれる大切な要素”なのですが、クローン病や潰瘍性大腸炎にとってはそうではないのです。 ▼特に気をつけたい代表的な例が、 コーン（ポップコーンも含む） ナッツ類（ピーナッツ・落花生等） 柿（干し柿は特に不可） 一部のイモ類（さつまいも、こんにゃく、しらたき） 根菜類（ごぼう、れんこん等…大根は生なら可、切干大根が不可） もやし、にら、干ぴょう、ザーサイ、たけのこ、山菜類 キャベツ、パイナップル、レーズン、ドライフルーツ、 穀物類（白米は可、麦や玄米、全粒系の雑穀類、全粒粉や蕎麦など） 貝類（だし汁は可）イカ、タコ 等々…意外ときりがないのですが、こうして例を挙げてみると『なるほど！』と思って頂けるかと思います。 健康に良いものが…IBDには悪い…それでも自分で料理をするようになると、美味しいものは作れるものです。 重複しますが、このページで取り上げたものは一番症状が出やすい食べ物ですから（失敗談もいくつか聞いています）ご家族にも協力して頂いて、それでいて自己管理においても気をつけていきましょう。 |
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